Benefícios dos espinafres:
- É rica em vitamina A: que ajuda a proteger a visão e os olhos. Vitamina E: Para cuidar da pele e mucosas. Vitamina K: evita a anemia.
- Favorece o crescimento
- Tem uma acção anti-oxidante
- Ajuda a regular o intestino
- O ferro presente nos espinafres impedem o aparecimento de anemia.
Este creme pode ser dado a partir dos 8 meses de idade.
Ingredientes:
- Uma mão de folhas de espinafres
- 20g de peixe branco
- 60g de abóbora amarela
- 1 Batata
- 1 Batata doce
- Um pedaço de alho francês
Lavamos bem todos os ingredientes, descascamos e cortamos aos pedaços. Numa panela a pressão cozemos tudo junto com água. Escorrer um pouco a água após cozido e triturar.
Esta quantidade é suficiente para 3 ou 4 sopas.
Sem comentários:
Enviar um comentário