Papa de banana

Como a banana tende a oxidar quando é descascada, deve ser consumida logo de preparada. Para esta papa de banana, vamos precisar de um iogurte natural ao qual vamos misturar com a banana esmagada.

O sabor doce da banana irá aromatizar e ao mesmo tempo dar um alimento mais rico em nutrientes ao bebé

Como já foi referido no blog a banana tem muitos beneficios como: ser rica em vitaminas como A, C, B9 (ácido fólico), B2 (Riboflavina), entre outros e minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio e ferro.

É graças ao potássio e o magnésio presente na banana que actúam como relaxantes musculares naturais que ajudam a dormir melhor, assim como possúe dois hormónios muito importantes para o metabolismo cerebral como o são a serotonina e a melanina que também ajudam a dormir.