Los bebés muestran señales cuando están cansados, como bostezar, rascarse los ojos y los oídos ... Si no los ponemos a dormir, probablemente comenzará la lucha contra el sueño. ¿Qué es la lucha contra el sueño? Es cuando el bebé no puede dormir solo y cada vez queda más estimulado No es que el bebé no quiera dormir, porque así lo decide, es simplemente porque todavía no reconoce que estas señales son para que se duerma, y como no puede hacerlo por sí solo, pide "ayuda" llorando, moviendo los brazos y las piernas, como diciendo: ¿qué es esto que estoy sintiendo y cada vez se pone peor, es el agotamiento. Cuando los bebés no se duermen en el "momento adecuado", cada vez se alteran más, impidiendo el sueño y convirtiéndose cada vez más difícil. Por lo tanto, cuando el bebé ya está en esta lucha contra el sueño, lo mejor es calmarlo, no animarle a jugar y reducir la luz. La cantidad de luz que reciben nuestros ojos en el día, son los que ayudan a estimular la producción de la llamada "hormona del sueño", por eso cuando es de noche, esta hormona es segredada y sus altos niveles en la sangre nos ayuda a conciliar el sueño. Todo esto contribuye a la regulación del reloj biológico. A los bebés hay que enseñarles a regular tal reloj biológico, es un proceso de paciencia, perseverancia y constancia.
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